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美国已正式公告血压标准: 65岁以上标准血压150/90，80岁以上的正常老人，160甚至170也可以。
多年来我们统统受过去著重医疗商业利益“老标准”(不能超过120)的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担! 从今起要更正被医师教错的观念了，请看下列报导。
颠复我们对正常血压的认知!各种年龄正常血压应该是多少?
正常收缩压=吴氏计算收缩压=(82+年龄)
例:75岁= 82+75=157
[结论\正常收缩压:
男性=82+年龄，
女性=80+年龄，
健康(正常)指标:实测收缩压=正常收缩压。
2014年，美国高血压协会就是用的上面的标准，但被大制药厂不断修改下调，平白无故多出了几亿高血压患者。
北医三院院长郭铭雄大夫说，70岁以上的人高血压不能低于130，否则极易产生体位低血压晕倒，高血压在150~130之间较为安全，宁可高一点，别低。
血糖也是如此
随年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70岁以上控制7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。愿每个家庭都有一个懂健康的人!
米饭里有“抗肠癌”物质!
你吃米饭吗?趁热吃好?还是放凉一点好?
以前做好了米饭，总是怕凉了，招呼家人趁热快吃。
错了!米饭中有一种可以对抗肠癌的物质，叫抗性淀粉;煮熟的米饭，只有放凉之后，才会产生更多抗性淀粉。
所以米饭煮熟后，要打开锅盖，用勺子把米饭搅松，让米饭散热;待米饭到温和的温度后再吃，就会产生抗性淀粉了。这样的米饭，因为抗性淀粉较多，抗性淀粉不容易转化成糖类，有益减肥及较易于控制血糖，对预防肠癌也非常好。
*赶快改变吃饭的老观念吧!
今天起，我们开始改变趁热吃的老习惯吧!
这使我联想到吃寿司也很好。难怪日本人长寿，不光是他们吃海鱼多，而且吃米饭也科学。又是饭团又是寿司又是凉糕。
