微生物专家 Sabine Hazan博士：益生菌和酸奶行业需要严格审查‼️测试的17种益生菌胶囊，16 种缺乏双歧杆菌‼️这是一种关键肠道细菌。“不仅酸奶或开菲尔有此问题，益生菌也一样，”‼️…通过分析患者服益生菌后的粪便，随机测试微生物组。很多时候，服数月益生菌后，体内却无双歧杆菌踪迹‼️…

微生物专家 Sabine Hazan 博士：益生菌和酸奶行业需要严格审查‼️测试的17种益生菌胶囊，16种缺乏双歧杆菌‼️这是一种关键肠道细菌。“不仅酸奶或开菲尔有此问题，益生菌也一样，”‼️…通过分析患者服益生菌后的粪便，随机测试微生物组。很多时候，服数月益生菌后，体内却无双歧杆菌踪迹‼️…

微生物组专家 Sabine Hazan 博士警告称，益生菌和酸奶行业需要严格审查。她指出，她测试的17种益生菌胶囊中有16种缺乏双歧杆菌，这是一种关键的肠道细菌。“我不只是说酸奶或开菲尔有这种问题，益生菌也一样，”她解释道。

在工作中，哈赞博士通过分析患者服用益生菌后的粪便，随机测试患者的微生物组。她说：“让我们看看那里到底有什么。”很多时候，服用了几个月昂贵的益生菌后，他们的体内却没有双歧杆菌的踪迹。她断言：“我们有问题。”

她的病人亲身体验了这一点，引发了强有力的口碑公关。哈赞博士强调说：“如果产品好，就不需要广告——人们会谈论的。”当病人看不到效果并分享他们的经验时，这种说法就会传播开来。她的目的不是要摧毁公司，而是要让它们承担责任。她说：“有人在关注，病人会告诉别人。”这迫使公司重新考虑他们的方法。

Hazan 博士还质疑酸奶的声誉。她指出：“一项研究表明酸奶可以降低结肠癌发病率，但他们并没有测试酸奶或患者的微生物群。”双歧杆菌的丧失与侵袭性癌症有关，但即使是“正确”的酸奶也可能无济于事。为什么？“这更复杂，”她解释道。喝一加仑开菲尔并不能保证它会植入你的肠道。外部因素——比如水中的氟化物——可以在微生物定居之前将其杀死。她警告说：“如果我在喝氟化水的同时服用益生菌，我就会破坏它。”

一切都会影响微生物群：空气、压力，甚至护肤霜。哈赞博士敦促大家勤奋，但也给出了简单的建议：“如果你身体健康、挺过了疫情、感觉良好，那就继续做有用的事。你的直觉会告诉你。”当直觉与结果一致时，检测并不总是必要的。

你以为每天服用益生菌就能改善肠道健康？其实大多数益生菌都是彻头彻尾的骗局。这段时长4分39秒的爆炸性视频彻底粉碎了益生菌的神话。

微生物组领域中的开拓性专家萨宾·哈赞博士揭露了她在实验室发现的骗局：市售益生菌产品中，只有1/17含有广告宣传的活性双歧杆菌。而益生菌酸奶和饮料的情况更糟：26种产品中只有3种含有其宣称的活性双歧杆菌。

数十亿美元的投入，对大多数人来说却毫无实际益处。但骗局远不止于此。即使是合法的菌株，在到达肠道之前也常常会因缺氧或胃酸而死亡。哈赞博士发出严厉警告：用死菌充斥肠道就像“睡在尸体旁边”，因为它会慢慢破坏肠道菌群的自然平衡。

鲜为人知的隐患是什么？长期服用益生菌可能会使身体停止产生自身有益菌，让你永远依赖益生菌。

通过严谨的Progenabiome测试，她揭示了这些“奇迹”为何对某些人有效，却对另一些人有害的原因：一些隐藏的“杀手”，例如相互冲突的食物或药物，会抵消一切效果。

味增，泡菜，豆腐乳，酵素等，只要是天然製造的都有好菌。