钙补充剂每年导致全球大量人口死亡~医学博士Thomas Levy医生、心脏病专家

钙补充剂会导致癌症、动脉钙化、血栓、息肉和肾结石。

“钙中毒会使人易患上所有已知的疾病…”

研究清楚地表明，最好的钙补充剂根本不需要。没有任何实际证据表明钙补充剂能够强健骨骼或以任何方式促进健康。这不过是大型食品公司/大型制药公司的又一宣传策略。

然而，大量的科学文献表明了补钙的危害。合成钙补充剂在体内的代谢方式与从食物中摄入的方式完全不同。

乳制品中的天然钙可以被完全吸收、利用和整合，从而达到最佳健康状态。它以完整形式存在，并含有吸收所需的补充矿物质；但人体无法处理或消化单独的合成钙补充剂。

合成钙补充剂会导致：
结肠癌：合成钙补充剂会增加肠道病变，使您面临癌症风险。

结肠息肉：钙补充剂导致无蒂锯齿状结肠息肉（癌前息肉）的发生率提高2.5倍。

动脉粥样硬化：合成补充剂中的高钙水平会导致动脉硬化和动脉钙化。

血栓：钙补充剂会导致血液高凝状态，使血液更容易凝结；这会增加心脏和脑部血栓的风险，包括深静脉血栓形成 (DVT)。

中风：合成钙补充剂会显著增加急性心肌梗死、缺血性中风和死亡的风险。

肾结石：钙补充剂会与食物中的草酸结合，导致尿液中草酸含量达到毒性水平，并形成草酸钙肾结石。

心脏病发作：钙补充剂会增加心血管风险，包括冠心病和心肌梗死。

最佳平衡饮食可提供：
1.可从全食中摄取镁和/或补充甘氨酸镁或苏糖酸镁。
2.从全食中摄取维生素D，晒太阳和/或红光疗法。维生素D3补充剂是最后的选择。
3.从全动物源性食物和发酵食品中摄取维生素K2和/或补充维生素K2。

研究表明，动脉斑块的主要成分是钙……超过90%是钙的沉积。

“胆固醇是人体内最重要的分子……别把钙造成的危害归咎于胆固醇。”（Hal Huggins博士）

“动脉斑块中1.5%是脂肪，其中0.5%是胆固醇。”

“90%的斑块是钙。那么问题出在哪里……是钙还是胆固醇？”

胆固醇并非敌人。事实上，它是人体内最重要的物质之一。

大脑60%是脂肪，其中30%是胆固醇。你的激素、细胞膜和神经系统都依赖于它。

高胆固醇会导致动脉阻塞的主流观点是错误的，是欺骗性的。

研究表明，动脉斑块的主要成分是钙，而不是胆固醇。只有0.5%的斑块是胆固醇。其余的？超过90%是钙的沉积。

动脉粥样硬化是一种炎症性疾病，而非胆固醇疾病或他汀类药物缺乏症。

胆固醇并非导致动脉斑块和动脉粥样硬化的炎症病因。

治疗应专注在消除导致动脉损伤的炎症根源：
维生素D水平低
镁缺乏
维生素K2缺乏
钙补充剂
工业籽油
加工糖
碳水化合物
胰岛素抵抗
超加工食品
吸烟
肥胖
环境毒素
睡眠不足
缺乏运动
压力

应选择全食低碳水化合物饮食，尤其是优先选择营养丰富的动物性食物，避免摄入有害的菜籽油和糖；这类饮食能够提供最佳的健康胆固醇水平。

这种生活方式可以保持低甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白（HDL）水平，而高密度脂蛋白是心脏健康的最佳生物标志物之一。甘油三酯/高密度脂蛋白（TG/HDL）的最佳比率应为1.5或更低。

相关链接请见：
The Higher Your LDL, The Longer You Live
bmjopen.bmj.com/content/bmjope……

LDL Paradox: Higher LDL, Greater Longevity
meddocsonline.org/annals-of-epid……

LDL Does Not Cause Cardiovascular Disease
tandfonline.com/doi/full/10.10……