美国心胸外科医生Dr. Philip Ovadia详细解释了肠道炎症问题如何导致心血管疾病：

美国心胸外科医生Dr. Philip Ovadia详细解释了肠道炎症问题如何导致心血管疾病：

健康的肠道内膜是半渗透的，它让营养通过，但阻止毒素。当它被破坏时，就会导致“肠漏症”。

肠道泄漏会让食物中的细菌和毒素进入血液，导致慢性炎症。而炎症最终会使血管硬化，导致动脉狭窄并加速斑块堆积。

他也给出了解决方案：我们可以通过调整饮食来治愈我们的肠道和心血管。

1. 首先摄入真正的食物：发酵乳制品(酸奶/奶酪)，鸡蛋，干净的动物蛋白。它们可以帮助修复肠道内膜，改善心脏功能。
2. 戒除精致糖(碳水)和种子油: 糖会损害你的肠道微生物群，让你的血糖波动，最终导致血管受损；种子油会使你的细胞发炎。使用真正的燃料，比如来自动物的健康脂肪和非精加工的低碳水化合物。
3. 还可以添加自然发酵的益生菌，比如泡菜比如大蒜或者韭菜
4. 禁食和低碳水化合物饮食的另一个好处可以帮助你的身体制造酮体，而酮体正是你的心脏喜欢的燃料。