布莱恩·阿迪斯博士：你知道吗，当你吃糖时，比如甜甜圈…，或者喝果汁饮料…，这些食物里的糖在你吞下后，糖会进入你的骨髓，并在45分钟内抑制你身体产生对抗感染（如细菌、酵母、病毒、真菌和寄生虫）的白细胞的能力。你知道吗，糖实际上会关闭你的免疫系统，使你更容易感染各种病毒和病原体？科学家已经知道70年了!
你知道吗，他们曾将糖与泼尼松（Prednisone）进行比较？
泼尼松是一种类固醇药物，其作用是抑制免疫系统，实际上被称为“免疫系统抑制剂”。
令人震惊的是，糖对免疫系统的抑制作用比泼尼松还要强！
所以，如果你正在努力对抗感染，或者担心未来可能爆发的禽流感，而我发现你在吃甜甜圈、果酱夹心饼干或早餐谷物，请多为你的健康着想吧!