看完这个视频，你还敢继续吃家里的种子油吗？
除了加工过程让人看了就反胃，这种“慢性发炎油”含有极高的 Omega-6，是导致体内慢性炎症和代谢紊乱的元凶之一，也是形成动脉粥样硬化斑块的重要推手。
强烈推荐换成以下油脂：
✅ 动物油脂：牛油、猪油（传统烹饪首选）
✅ 冷榨植物油：椰子油、橄榄油、鳄梨油
核心原则：只选“冷榨”，坚决拒绝“精炼”或“浸出”工艺的油。
使用建议：高温炒菜、煎炸 → 优先用动物油或椰子油（耐高温）
低温烹饪或凉拌 → 用橄榄油或鳄梨油
保护自己，从换掉厨房里的种子油开始。