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锌是人体必需的微量元素，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。公元前1500年，人们开始用含锌的矿物治疗皮肤病；1934年，科学家发现动物的发育离不开锌；1969年，美国医生克莱得曼发现，服锌伤口愈合快。种种科学研究表明，锌与人体的免疫系统息息相关，因此在新型冠状病毒的预防和治疗中，锌元素也是不可或缺的一部分。含锌的食物有很多，通常红肉、贝类、坚果等都是不错的选择。大胡子医生说，70%的成年人都缺锌，有以下几个方面需要注意：对于成年人每天的剂量，通常推荐为每天15毫克，但这是不够的。建议是每天补锌25-50毫克，这很重要。
锌的作用机理：锌是抑制某些RNA病毒复制的子弹，它是子弹可以阻止依赖性RNA复制酶的酶，它还有个名字叫复制酶，而这种酶是RNA病毒复制过程中极其重要的酶。而且，不仅是冠状病毒，对所有冠状病毒的毒株，还有流感病毒和RSV都依赖这种酶来复制其遗传物质，因为病毒传播需要复制其遗传物质以制造更多的病毒，因此，如果能阻止这种RNA依赖性RNA聚合酶的功能，就等于阻止了所有冠状病毒毒株、流感病毒毒株和RSV的传播。但请注意，锌只是子弹，如果没有枪，子弹是没有用的。此处的“枪”就是我们熟知的硫酸羟氯喹、槲皮素、绿茶素等。
副作用：恶心是最常见的副作用，要随餐服用，或者饭后马上服用，配合多脂食物促吸收。
- 青蒿琥酯单独起效, 不必须跟锌同服, 但可跟锌同服，不相冲
- 如果对治病毒感染，伊维菌素/硫酸羟氯喹/槲皮素，都必须配合锌才能更好起效。急性重症时，锌必须和伊维菌等同时加量使用，如伊维菌按照0.6×体重公斤数，锌可用到75-100mg但不超100mg，同时配合高脂食物促进吸收。
- 成人锌摄入是25-50mg每天，但单次550mg如果有些人觉得多了，可分两次于饭后服，灵活处理。如果怕吐，可以买25mg的锌，或者把50mg的掰开两半。
- 铁和锌有仇，互相抑制吸收，要分开服用。
- 有些锌对肠胃刺激，可以买液体锌等。 胃嗝气的患者可以液体锌或食补方式替代。
- 建议买螯合锌比较好！
- 性生活后如果觉得疲倦，可以适当补充50mg锌
- 某些沿海地区吃海鲜多的人群可少补锌。如果某些人觉得自己不缺锌，可以在服用伊维菌素时候补锌，不吃伊维菌素的时候是否补锌请自行决定，但请注意锌对于维生素D的摄入很重要。
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