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- 首先请阅读《贫血检查+如何补铁》
- 青蒿琥酯耗铁，长期排毒，要做贫血检查确定铁蛋白指标，从而根据指标来补铁，因为补铁不宜过多，要恰到好处。
- 服用青蒿琥酯治疗期间，补铁效果最好。
- 地中海贫血者不同，其血清铁高，无需补铁
- 缺铁可能引起体虚，脱发等，育龄期女性需注意经期适当补铁。
- 铁和锌互相抑制，必须分开服用。而维C能促进铁吸收，因此维C+铁同服。
- 年长者和育龄期女性建议每周20-60mg亚铁血红素，可一周内分1-2次补，不嫌麻烦每天补也可以；男性如食肉多者补铁不是那么紧迫；
- 每周补铁1次或多次，在总补铁量相同的情况下，效果是一样的。
- 推荐的是亚铁血红素(血红素铁)，其他类型的铁吸收效果太差。要买进口的，国产和进口的效果相差甚远！
- 同时大家可以了解下最新一代的补铁技术—脂质铁，虽然比较贵，但是效果会更好。
- 大家记得要看单片含纯铁的剂量，而不是看单片复合的总剂量，不然得吃多片才能补够需要的量。比如图片这款AFC亚铁血红素，应该是按照说明书上的纯铁含量1.45mg来补，而不是标注的复合含量14.4mg来补，它一片其实就只含铁1.45mg。
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铁蛋白多少比较合适？
我们按正常上限为300，分几个范围吧，100以下、100-200、200-300、300-500、500-800、800以上。对于具体多少合适，很多人还是有不同认识的。大于800肯定是高的，不能再补充铁剂了，这一点是比较统一的；500-800，偏高了，可以停止补充铁剂了，基本上也都认同。300-500和200-300哪一个更合适就出现了分歧，是高于300这个正常值上限更高、还是在稍低于正常值上限更好，各有说法。那么我们可以认为在正常值上限300的左右就好。还要注意的一点就是用不用促红素也会有点区别，用促红素的铁蛋白要维持高一点的水平，比如300左右；不用促红素的铁蛋白稍低一些也可以，比如100-200。铁充足了可以让促红素发挥更大效用，也可以在剂量上节省一些。血清铁蛋白参考区间:
男性: 24-336µg/L； 女性: 11-307µg/L
铁蛋白>500ng/ml，无需补铁，反而要消耗;
铁蛋白<200ng/ml，库存不足，需要补铁。
⚠️注意ug/l与ng/ml的换算关系是1:1
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铁蛋白多长时间查一次？
- 常规可以3-6个月查一次。
- 如集中补铁，可一个月查一次，以免过量。
- 静脉补铁后要过几天再查，不要刚补充就查。有炎症、感染时铁蛋白会偏高，也不能做为参考依据。
铁蛋白多少比较合适？
血清铁蛋白怎么升高了
补铁坑很多这些常识你必须知道
