食品行业向你兜售了一个叫做“低糖”（diet）的谎言。可它们都含有阿斯巴甜、三氯蔗糖、或糖精。

食品行业向你兜售了一个叫做“低糖”（diet）的谎言。可它们都含有阿斯巴甜、三氯蔗糖、或糖精。

一项里程碑式的研究追踪了健康成年人食用这些甜味剂两周的情况。研究结果如何？

1. 三氯蔗糖和糖精在几天内就改变了肠道菌群。
2. 肠道菌群的变化与代谢功能障碍相关的模式相吻合。
3. 两组受试者的血糖反应均受损（比食用普通糖的对照组更糟）。

无糖汽水从来都不是为了你的健康。它们是为了让你继续沉迷于高糖高脂的恶性循环。

如果某种东西尝起来比糖甜600倍，却零卡路里，你的肠道肯定会提出质疑。

大多数结果都不太好。